失眠上火怎么治疗

Question

失眠上火怎么治疗

Answer 1

首先不要熬夜，熬夜会使上火加重。平时多喝花茶，龙井，金银花。克服失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。建立有规律日常生活制度，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会有效果。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。