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失眠上火怎么治疗

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失眠上火怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

首先不要熬夜，熬夜会使上火加重。平时多喝花茶，龙井，金银花。克服失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。建立有规律日常生活制度，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会有效果。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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