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人最多会失眠多长时间
病情描述:
人最多会失眠多长时间
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    人的失眠时间会因为睡眠习惯不同而不同。久的会长达好几年。但是会治好的。最好尽快改变失眠这种症状。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。如果长时间出现这样的情况,最好去医院检查一下是否严重。
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