人最多会失眠多长时间

Question

人最多会失眠多长时间

Answer 1

人的失眠时间会因为睡眠习惯不同而不同。久的会长达好几年。但是会治好的。最好尽快改变失眠这种症状。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。