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睡觉一定会有梦吗

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睡觉一定会有梦吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

做梦是很属于一种正常的现象，多梦的时候会感觉很疲惫，睡不够，这都不需要担心。可以在房间的床头放一个成熟的柠檬或者是苹果，会散发出乙烯，这样可以帮助人的睡眠，平时要坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。有条件的话还是去医院检查一下。

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