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晚上总是睡不着主要原因有哪些

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晚上总是睡不着主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

可能是由于你心理或者精神压力过大导致的，应该注意进行自我的心理调节，尽量避免给自己太大的压力，平时白天多做运动也是能够促进晚上的睡眠的，也可以适当的应用安神补脑液的治疗的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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