晚上总是睡不着主要原因有哪些

Question

晚上总是睡不着主要原因有哪些

Answer 1

可能是由于你心理或者精神压力过大导致的，应该注意进行自我的心理调节，尽量避免给自己太大的压力，平时白天多做运动也是能够促进晚上的睡眠的，也可以适当的应用安神补脑液的治疗的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。