晚上睡不着是怎么得的

Question

晚上睡不着是怎么得的

Answer 1

引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系，比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状。建议可以去医院进行试试心理治疗。另外入睡时，可以喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。