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睡眠很轻怎么治疗

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睡眠很轻怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

可以适当服用助安眠的药物,若安神补脑液，建议养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，睡眠可以喝一杯牛奶有助于睡眠，放松自己的心情，可以适当听写音乐，晚餐不宜过饱。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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