酸枣仁可以治疗失眠吗

Question

酸枣仁可以治疗失眠吗

Answer 1

这个酸枣仁水不确定，一般失眠的话，建议平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。有条件的话还是去医院检查一下。