晚上为什么打呼噜

Question

晚上为什么打呼噜

Answer 1

打呼噜主要原因还是在睡眠过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这样就出现了打呼噜的声音，最好采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持，侧卧位睡眠。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。