晚上睡觉要醒几次还做梦怎么引起的

Question

晚上睡觉要醒几次还做梦怎么引起的

Answer 1

压力过大、精神过于紧张都会出现失眠多梦的症状，梦是正常的生理现象，其实多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，可以用谷维素片和安神补脑液，平时多运动，运动有助于提高睡眠质量。每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。