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失眠两三年了难入睡还易醒怎么治疗
病情描述:
失眠两三年了难入睡还易醒怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-11-05 14:14
    失眠应注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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