跑完步怎么嗓子难受

Question

跑完步怎么嗓子难受

Answer 1

要注意在跑步过程中，呼吸的方式对不对，特别是跑步中不要把嘴巴张开，用口呼吸之类。正确的方法应该是用鼻子吸气再用嘴巴呼出，记住嘴巴不要张的太大，要缓慢的呼出来，深呼吸。也可与人体的体力耗尽，水分及时补充到位。导致喉咙有些干。有条件的话还是去医院检查一下。