睡觉梦多是什么原因引起的

Question

睡觉梦多是什么原因引起的

Answer 1

梦是一种正常的生理现象，梦多与睡眠时间和睡眠深度还有睡眠质量都有密切关系，在睡前适当的散步，避免紧张的脑力活动，最好不要看书思考问题，平时吃一些有利于睡眠的食物，尽量不要吃安眠药一类的催眠镇静药物。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。