睡前困但又睡不着怎么治疗

Question

睡前困但又睡不着怎么治疗

Answer 1

就是因为你睡觉后想东西，导致脑细胞不能休息，所以睡不着。影响了睡眠质量。睡觉前和躺下后，什么都不要想。不管开心的不开心的都不想，静心去入睡。若睡不着，按摩一下头部的穴位放松。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。