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睡前困但又睡不着怎么治疗

病情描述:

睡前困但又睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

就是因为你睡觉后想东西，导致脑细胞不能休息，所以睡不着。影响了睡眠质量。睡觉前和躺下后，什么都不要想。不管开心的不开心的都不想，静心去入睡。若睡不着，按摩一下头部的穴位放松。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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