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回笼觉怎么样

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回笼觉怎么样

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。睡回笼觉也可治失眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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