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什么是动脉瘤最好的运动方法
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什么是动脉瘤最好的运动方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 2020-11-08 17:20
    1.张紧脚趾动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,任何逐渐使脚趾张开、收紧,同时尽量伸直双腿,逐渐使脚趾越张越紧,双脚都越伸越直,持续收紧一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。
    2.绷直脚尖动作:全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐将脚尖向前绷直,同时尽量伸直双脚,保持这种脚尖向前绷直的状态一会后逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。
    3.勾脚尖动作:接前式,全身放松,双手自然放置在身体的两侧,然后逐渐使脚尖向内勾紧,同时尽量伸直双脚,逐渐将脚尖向内越勾越紧,双脚也都越伸越直,持续勾紧一会开始逐渐放松,连续放松半分钟左右。重复这一动作5分钟左右。
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