鱼鳞病患者运动注意事项

Question

鱼鳞病患者运动注意事项

Answer 1

1.鱼鳞病患者在进行体育运动时要注意循序渐进，不要第一次就进行一个小时的时间，可以20分钟、30分钟渐进，以免因为身体长时间不锻炼一下子接受不了而引发其他疾病。
2.夏季运动不宜在强光下运动，夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间地照射，可发生灼伤，紫外线还会使大脑和眼球受到损伤，影响身体健康。
3.运动后不宜立刻大量饮水，运动时出汗多，如果此时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，同时，大量饮水会使出汗更多，盐分进一步丧失，引起抽筋症状。
4.较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻炼，可先慢走3～5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。