头痛的预防措施都有哪些呢

Question

头痛的预防措施都有哪些呢

Answer 1

一、生活预防注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病头痛的发生。注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防头痛的措施。注意室内通风，戒烟酒。二、饮食预防注意会引起头痛的食物主要是含高酪胺的食物；动物脂肪；酒精饮料；肉类腌制品等等。实症头痛，饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物，预防头痛也要注意饮食。虚证头痛，可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物，大家一定要特别的重视头痛预防工作。