孕妇骨质增生预防方法

Question

孕妇骨质增生预防方法

Answer 1

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。而大多数准妈妈在怀孕后体重都明显增加，这样使腰部的负荷增加，最终导致腰椎骨质增生。所以要适当的控制体重，可以通过饮食调节或者运动减肥。适当休息，避免过度劳累。充足的睡眠可以帮助孕妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。孕妇体质比较虚弱，抵抗力也随之下降，对寒冷刺激的耐受力也下降。腰部受寒会导致肌肉痉挛，血液循环不畅，最终导致腰椎骨质增生。所以，要做好腰部的保暖。夏季不可过分贪凉，天气寒冷时要注意添衣保暖。孕妇骨质增生预防方法?以上便是为您做的介绍，希望对您会有帮助。