骨质增生吃什么青菜好

Question

骨质增生吃什么青菜好

Answer 1

1、多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。另外骨质增生患者在锻炼时专业医生的指导下进行康复训练，切勿自己随意用不科学的方法进行训练，在身体条件允许的情况下进行一些力量训练，平时也可进行一些慢跑、太极等一些有氧运动。在饮食上要注意饮食的清淡，切勿使用辛辣刺激的食品，切勿食用海鲜，要及时地进行复查，一定要到当地的正规医院进行治疗，切勿自己随意在网上寻找偏方，忌搬重物。