得了O型腿可以运动吗

Question

得了O型腿可以运动吗

Answer 1

O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上2、民间整骨矫正O型腿1)坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。O型腿矫正操1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。任何运动都要长期坚持才有效，更何况是要矫正腿型了，大家千万不要三天打鱼两天晒网的，不然到了夏天还是要为自己的O型腿懊恼，大家一定要从现在就开始运动，坚持下去，早晚有一天你会摆脱O型腿。