防治腰肌劳损都有什么方法

Question

防治腰肌劳损都有什么方法

Answer 1

首先选择治疗体位。一般多让受术者取俯卧位，医生就站于患者的床旁，可以选取的穴位有肾俞、腰阳关、大肠俞、委中、承山等等。字就是按摩手法了，循经揉法：分别沿腰部两侧膀胱经用深沉而柔和的掌或者前臂揉法上下往返揉5至6次，然后用掌跟在疼痛点周围按揉1至2分钟。腰背部揉法，沿着腰部两侧膀胱经用手上下往返揉5至6次。指按揉法，按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、委中、承山等穴位，每个穴位各10至15秒，产生酸、麻、胀痛为最佳。弹拨法，弹拨痛点及肌肉痉挛处。腰部斜扳法，就是让患者取侧卧位，医生和患者面肚面。施腰部斜扳法，左右各一次。掌擦法，直擦腰背部两侧膀胱经，横擦腰骶部，产生温热感为最好。掌拍法，虚掌拍打腰背部两侧骶棘肌，使皮肤产生微红为最好。疼痛较重者可在患部加以热敷。