慢性腰肌劳损能养好吗

Question

慢性腰肌劳损能养好吗

Answer 1

1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展：也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、封闭疗法有固定压痛点者，可用百分之零点五至一普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
4、物理治疗在医生指导下，选用适当地物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活络的作用。