身体疾病：往常很多人的保健认识都不太强，招致身体
免疫力不时降落，而某些身体疾病也会招致失眠。招致失眠的身体疾病有
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨
关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都会影响我们的睡眠质量。心理、肉体要素：心理、肉体要素是招致失眠的常见缘由。生活中，我们常常会遇到很多问题，忽然的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。环境要素：有的人对环境的变化比拟敏感，一旦睡眠环境呈现改动，就会影响呈现失眠病症。这是环境的改动，会使人产生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
