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如何区分胸式呼吸和腹式呼吸

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如何区分胸式呼吸和腹式呼吸

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院

胸式呼吸是依靠肋骨的侧向扩张而进行的吸气，利用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，吸气时双肩上抬，气息吸的浅。腹式呼吸是呼吸时，横隔膜会上下运动，把脏器挤到下方。因此肚子会膨胀而非胸部膨胀，吐气时横隔膜将比平常上升，可以进行深度的呼吸。

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