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精神压抑应该如何调养

病情描述:

精神压抑应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

首先可以回顾自己最近发生的事情，找到引起压抑的原因，针对原因采取不同的方法解决。常用的调理情绪方法有：转移注意力，做一些自己喜欢的事情；其次，可以向亲戚朋友倾诉心中的烦恼以寻求支持；最后，如果长时间无法调理好情绪可以找心理医生咨询。

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