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紧张焦虑的消除方法有哪些

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紧张焦虑的消除方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

一般正常人遇到考试或者其它重大事情时，都会出现紧张焦虑的情绪，这是正常的。但是针对你反应过大，首先建议你不要把考试看得过分重要，正确的对待考试这件事情。其次，考试前做一些能够让自己放松的事，多跟家长老师交流。如果感觉自己实在调整不了，可以吃一些抗焦虑的药物。

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