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女生肾阴亏虚如何饮食

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女生肾阴亏虚如何饮食

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院

黑色入肾经，大多能够补肾，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等还可以吃一些补肾补血的食物，如百合、龟肉、板栗、红枣、核桃、山药、桑葚。此外还有一些熟地、龟板、枸杞、阿胶、何首乌类的滋补肾阴的药材制作药膳进行辅助治疗。

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