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怎么缓解心情焦虑紧张

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怎么缓解心情焦虑紧张

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

1、放平心态，以平常心去对待这次考试，增强自信心。2、可以找身边的人倾诉，说出自己的烦恼。3、可以通过听音乐、逛街、看电影等方式来放松心情，转移注意力。4、适当运动或者深呼吸，也可以缓解焦虑紧张。

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