失眠睡不着是什么

Question

失眠睡不着是什么

Answer 1

失眠是一种睡眠障碍病症，具体表现为睡眠质量差，睡觉时间减少，睡眠质量全过程中非常容易提升，个人感觉睡眠质量不令人满意，大白天可因夜里休息不好觉得疲惫、心烦、心态失衡、精力不集中等。严重影响着大家身体健康和生活品质。失眠并不是病，是一种病症，建议平常注意转移集中注意力，释放压力，适当运动，睡前喝温牛奶，泡脚等方法辅助睡眠，不能改善的话建议及时就诊，使用药物辅助睡眠。