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容易失眠的人应该如何调养
病情描述:
容易失眠的人应该如何调养
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    失眠比较严重,患者可以通过口服一些镇静药物,如右佐匹克隆、艾司唑仑等。患者应该寻找引起失眠的病因,如由于精神工作压力比较大,患者应该适当放松自己,缓解压力,如患者可以通过适当的做一些有氧运动、听歌等方式放松心情。
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