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容易失眠的人应该如何调养

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容易失眠的人应该如何调养

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠比较严重，患者可以通过口服一些镇静药物，如右佐匹克隆、艾司唑仑等。患者应该寻找引起失眠的病因，如由于精神工作压力比较大，患者应该适当放松自己，缓解压力，如患者可以通过适当的做一些有氧运动、听歌等方式放松心情。

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