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肾阴虚体质怎么运动

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肾阴虚体质怎么运动

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张萌萌副主任医师山东省立医院

合理的运动有非常好的促进血液循环，增强体质的作用。阴虚的患者建议可以选择一些中等强度的运动，比如说跑步、球类、快走、健身操等。建议以运动后微微出汗最好，不要大汗淋漓，否则会更加损伤阴液。而且在运动后要多喝水。

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