孕妇柿子可以吃吗

Question

孕妇柿子可以吃吗

Answer 1

孕妇是可以适量吃柿子。柿子含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，还具有清热润肺的功效。柿子含有水溶性的膳食纤维，可以润肠通便，帮助孕期女性改善便秘。而且柿子还可以预防妊娠期高血压。但是，由于柿子含糖量高，且性质比较寒凉，患有糖尿病的孕妇不宜食用柿子，而肠胃比较敏感的孕妇注意不要一次性吃太多，也不要空腹吃柿子或和螃蟹、海鲜等食物同吃。建议孕妇根据自身情况选择新鲜的蔬菜、水果食用，也适当补充富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等食物，注意饮食清淡。