预防心梗脑梗的锻炼方法有哪些

Question

预防心梗脑梗的锻炼方法有哪些

Answer 1

运动锻炼确实可以起到增进体质，预防疾病的作用，其原则在于适度和适量。建议您循序渐进，首先要根据自己身体情况选择和缓的运动如散步、健身器材等，运动的同时也要注意是否有不适的感觉，一旦不适就要休息，防止疾病发作。保持乐观心态，坚持锻炼，可以预防疾病发生。