肺气肾气不足的调理方法

Question

肺气肾气不足的调理方法

Answer 1

饮食可以多吃富含铁、蛋白质的一些食物，如木耳、大枣、乌鸡等，可以多吃黑色素含量比较高，和温补性的食物、药食同源，比如黑米、黑豆、山药等。消化不良可以多吃山楂，常护肾可以多吃一些韭菜，还有乌鸡可以补肾等。但是要避免多吃过度苦寒、冰凉，容易伤肾的食物，比如芦荟、苦瓜、啤酒等比较苦寒。要经常进行补肾纳气的腰部活动，以及按摩。经常按摩按摩肾俞穴，还有涌泉穴，可以益精补肾，在短时间内能够补充精力，补充肾气、强身健体。