保护口腔溃疡的锻炼方法

Question

保护口腔溃疡的锻炼方法

Answer 1

想要不发生口腔溃疡很简单，但需要坚持，除了注意口腔卫生外，还要注意不能有口腔异物，像不舒服的假牙，很多劈裂的牙齿锐尖，如南方有嚼槟榔的习惯，都要摒弃。其中坚持叩齿，和做提肛运动是必须的。叩齿一般就在临睡前做36次就可。提肛运动也很简单，只要在每日闲坐的时候，做5-10次的收紧臀部的动作就可以了，这样不但可以让津液增加，更能调节肠胃功能，如果坚持，有可能做到一生没有口腔溃疡。