慢阻肺的锻炼方法有哪些

Question

慢阻肺的锻炼方法有哪些

Answer 1

建议患者学习做慢阻肺呼吸操。首先是学会咳嗽，咳嗽是排出痰液最有效的手段。将两臂屈曲放在身体两侧，手臂下部内收加压，同时配合腹肌用力收缩，躯干略微向前倾，深吸气后屏住呼吸，再用力咳嗽，这样很容易将痰液排出口外。然后再配合缩唇呼吸，目的就是缓慢呼气时让远处膨大气腔内气体尽量地呼出去，减少气体的潴留，改善缺氧状态。