孕晚期怎么睡不着

Question

孕晚期怎么睡不着

Answer 1

一般孕晚期快到预产期睡眠不好，也是正常的。差不多都是因为孕妇随着胎儿增长发育及自身体重也有变化，所以身体负担会过重，再加上有的对分娩也有恐惧感，甚至引起有焦虑抑郁情绪过于波动的情况。一定要调节好情绪，放松心态，多和家人沟通。睡觉之前听些轻柔音乐，喝些热牛奶，午觉不要睡太长，这种睡眠状况很快就会改善的。