焦虑症失眠能不能自愈

Question

焦虑症失眠能不能自愈

Answer 1

平时焦虑的时候多出外边走一走，散散步，舒缓自己的情绪，转移注意力。也可以去心理诊所咨询医生，和医生去积极的沟通交流，说出自己的想法，配合医生找到焦虑的原因，对症治疗。