经常做梦是怎么回事

Question

经常做梦是怎么回事

Answer 1

经常做梦对睡眠质量有很大影响，引起这种情况的原因较多，包括吃得过饱、膀胱过度充盈、体内有寄生虫、忧思过度，以及青春期和疾病的影响等等。此外睡眠环境不佳，受到光线和寒冷的刺激，也会引起经常做梦。比如睡觉时受到窗户旁边的路灯光线的刺激，就有可能梦见刺眼的太阳，或者睡眠时总是踢被子着凉，也有可能梦见天气寒冷等，由于这种情况导致的多梦，可以通过改善睡眠环境来改善睡眠质量。