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心情焦虑烦躁哪些方法可以缓解

病情描述:

心情焦虑烦躁哪些方法可以缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

焦虑和烦躁的情绪，使人不能正常生活。可以让其保持良好的生活态度，在休息的时候读读书，听听音乐，做下运动以及学会跟朋友倾诉。让自己处于一个放松的环境，这样情绪也会慢慢稳定下来。

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