孕期可以做的健身锻炼

Question

孕期可以做的健身锻炼

Answer 1

孕妇进行适当的运动和锻炼，如：散步、游泳、瑜伽等都是有好处的，但含有跑、跳等大量使用腰腹的运动项目不适宜孕妇，动作大且急促的动作不适宜孕妇，这些运动可能会导致子宫收缩引起流产。孕早期跟孕晚期选择散步更适合，孕妇运动中如果感觉到累了，就停止运动，进行一些简单的放松动作后好好休息。