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哺乳期可以吃牛肉么

病情描述:

哺乳期可以吃牛肉么

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

牛肉中含有丰富的营养，很适合哺乳期的妈妈食用，其中含有的锌对宝宝神经系统的发育有很大好处，还可增强妈妈的抵抗力，对健康有很大好处。哺乳期要避免吃性质寒凉、容易上火以及可导致回奶的食物。此外，一些食物可导致乳汁减少，如人参、啤酒、花椒等，也要避免食用。

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