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怎样才能预防高血压

病情描述:

怎样才能预防高血压

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵红丽主任医师沈阳医学院沈洲医院

很高兴能为你解答！高血压是一种可防可控的疾病，而且是在日常生活中就可以做到的。对收缩与在130-139、舒张压在85-89mmHg之间的正常高值阶段，在日常里的预防方法有:第一，减肥并且控制体重，要减少钠盐摄入。补充钙和钾盐，增加运动，戒烟和限制饮酒；二，应该定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压，减缓靶器官的损害；三，定期健康体检，积极控制危险因素，减轻精神压力，保持心里平衡。希望我的回答能到你，也由衷希望奶奶身体健康！

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血管弥漫性斑块是指全身多处血管都有斑块沉积，提示有动脉粥样硬化的可能。斑块是血管病变的一种表现，多处血管内都有斑块就是血管弥漫性斑块，出现动脉粥样硬化的可能较大。血管弥漫性斑块是动脉血管炎性反应、脂质浸润、血小板沉积等原因，导致血管壁内膜增厚、变硬、弹性减弱，进而在血管管腔内出现的粥样斑块。常会造成血管管腔狭窄，严重时会影响血液循环，使身体多个脏器、组织缺血、缺氧。血管内有弥漫性斑块可服用阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板聚集的药物，阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂的药物，丹参等活血化瘀的中成药治疗，控制病情的进展。日常生活中还要注意做到低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量运动，控制体重，对病情的缓解有一定的帮助。

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