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怎样才能预防高血压

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怎样才能预防高血压

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赵红丽主任医师沈阳医学院沈洲医院

很高兴能为你解答！高血压是一种可防可控的疾病，而且是在日常生活中就可以做到的。对收缩与在130-139、舒张压在85-89mmHg之间的正常高值阶段，在日常里的预防方法有:第一，减肥并且控制体重，要减少钠盐摄入。补充钙和钾盐，增加运动，戒烟和限制饮酒；二，应该定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压，减缓靶器官的损害；三，定期健康体检，积极控制危险因素，减轻精神压力，保持心里平衡。希望我的回答能到你，也由衷希望奶奶身体健康！

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