紧张焦虑有哪些消除方法

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紧张焦虑有哪些消除方法

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

紧张焦虑是一种正常的情绪表现，这可以通过以下几种方法进行改善。首先是深呼吸法，深呼吸可以帮助身体获得更多的氧气，从而改善紧张的情绪。然后还可以使用转移注意力法。

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