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孕期前3个月吃什么食物比较好

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孕期前3个月吃什么食物比较好

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

怀孕前三个月其实要注意以清淡饮食为主，尽量不要吃那些过于清热或者是有泻下的食物，一般是吃点新鲜的蔬菜和水果就可以了，尽量不要吃蟹，也不要吃山楂，会引起子宫收缩而引起流产。可以多煮点豆腐和鱼汤来喝，可有效的补钙，适当的加点酸菜还可以预防孕吐。

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