用脑过度吃什么好

Question

用脑过度吃什么好

Answer 1

1、鱼肉如果用脑过度，建议多吃些鱼肉。鱼肉是促进大脑和智力发育最常见的食物，其中含有非常丰富的卵磷脂。卵磷脂是大脑中神经递质的重要来源，具有增强记忆力以及思维能力的功效，而且还可以减少脑细胞的退化，对于补脑来说大有帮助。
2、坚果用脑过度也可以多吃些坚果。大脑皮层当中的神经元细胞膜是由不饱和脂肪酸构成的，坚果当中就含有大量的不饱和脂肪酸。常吃些坚果能够使脑细胞维持正常的新陈代谢，而且也有助于脑神经的发育，提高记忆力。所以一旦出现用脑过度的现象，要多吃些坚果，比如说核桃。