孕妇能不能吃青皮核桃

Question

孕妇能不能吃青皮核桃

Answer 1

孕妇可以吃青皮核桃的。核桃是坚果类的，多吃坚果对孕妇以及胎儿发育都有一定的好处。核桃含有很多不饱和脂肪酸及微量元素，对孕妇和胎儿都有益。但核桃的脂肪含量高，吃多了易引发肥胖，还易引起不消化。建议合理安排饮食，营养均衡，多吃水果蔬菜以及蛋类、肉类。