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孕期补铁的饮食

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孕期补铁的饮食

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

怀孕期间想补铁的话，可以多吃一些大枣、核桃、动物内脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物进行食补。在补钙期间一定要多喝水，避免上火的情况发生，如果缺钙严重的话，可以口服一些补铁的药物来进行药补，天气好的情况下可以多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，另外还要定期产检。

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