熬夜引发抑郁症应该怎样治疗

Question

熬夜引发抑郁症应该如何治疗

Answer 1

首先我们一定要规范自己的作息时间，不要熬夜，睡前可以喝一杯牛奶去舒缓自己的身体。白天的时候可以适当的运动，去放松自己的心态，调整自己的情绪，积极的面对存在的问题。