如何治疗老人失眠

Question

如何治疗老人失眠

Answer 1

老年人失眠一定要积极治疗原发病，比如说脑血栓和冠心病，原发病缓解后失眠也可缓解。平时要适当锻炼，多去户外运动，可慢跑或者是跳广场舞这些有氧运动。严重患者可适当口服药物，如安定和阿普唑仑。平时饮食要清淡，避免辛辣刺激性食品，多吃蛋白质，丰富食物，多吃蛋白质食品，增强营养，增强体质。